你的眼压升高了吗

近年来，由于眼压升高导致青光眼并致盲的现象，在中老年朋友中越来越突出。中老年人眼压升高一般进展较缓慢，症状不明显，加上休息和睡眠之后往往又会得到缓解，所以高达90％的人并不知道自己的眼压已经升高。  

眼压是眼内的房水在不断流动过程中对眼球壁所产生的压力，眼压的正常范围为10～2l毫米汞柱（1.33-2.80千帕)，一旦房水排出不畅就会引起眼压升高。40岁以后，眼部的晶状体不断增大，将虹膜向前推移，使前房变浅，减慢了房水排出的速度，同时眼部滤帘上的孔隙逐渐窄小甚至闭塞，给房水的通过增加了阻力，造成眼内压力逐渐升高。眼压升高会使视神经受到挤压导致视神经萎缩、视野缺损、失明等。   

防止眼压升高，养成良好生活习惯很重要。首先要保持良好心态，生气、恐惧等不良情绪可使血管舒缩功能紊乱，毛细血管扩张，导致眼压的急剧升高，诱发青光眼或加重病情。其次要保持良好的睡眠，人熟睡时两眼的瞳孔呈缩小状态，瞳孔的扩大与缩小可起到调节和降低眼压的作用。最好戒烟，烟草中的尼古丁会引起视网膜血管痉挛，造成视网膜视神经血液供给障碍。花椒、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食品能使毛细血管扩张，易致眼压升高，所以最好少食。